Respirar i meditar
He trobat un article en la xarxa que m’ha semblat molt valuós i per això he decidit compartir-lo amb Vosaltres. La seva autora és *Marilo Espina i també ho podeu veure en el Blog de l’Associació Albereda. És una Associació…
Salutació al sol
Salutació al sol o surya namaskar La salutació al sol o *surya *namaskar és una de les sèries de ioga més conegudes i utilitzades. La salutació al sol clàssic és una seqüència dinàmica de 12 postures, realitzades com un sol…
Els mudres: el poder a les teves mans
Com actuen els mudres? Per a entendre com actua sobre nosaltres els mudres, hem de saber que en els dits comencen alguns meridians d’acupuntura (nadis en la cultura de l’Índia) i en unir uns certs dits es formen circuits electromagnètics…